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 Habitudes Productives Et Conseils Pour Votre Routine Quotidienne

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missyou123
Miembro Mayor
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Mensajes : 78675
Fecha de inscripción : 20/08/2016

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MensajeTema: Habitudes Productives Et Conseils Pour Votre Routine Quotidienne   Habitudes Productives Et Conseils Pour Votre Routine  Quotidienne EmptyLun Nov 21, 2022 6:03 am


Habitudes Productives Et Conseils Pour Votre Routine  Quotidienne C0ad04f1c0b4f1ed0b02d3f7fc6a2e05

2022-11-21
MP4 | Video: h264, 384x216 | Audio: AAC, 44.1 KHz
Language: French | Size: 54.01 MB | Duration: 24m

Habitudes Productives Et Conseils Pour Votre Routine Quotidienne

About This Class
pour obtenir un meilleur sommeil est de ne pas laisser les influenceurs extérieurs altérer votre sommeil.
Description
Je m'appelle Omar. et je suis actuellement employé en tant que conseiller de vie. J'ai eu la chance de m'améliorer dans diverses situations et je suis ici pour partager avec vous ce que j'ai appris au fil des ans.
Project Guide
pour obtenir un meilleur sommeil est de ne pas laisser les influenceurs extérieurs altérer votre sommeil.
Les écrans LED de nos smartphones, tablettes et ordinateurs portables, par exemple, dégagent ce qu'on appelle « Blue light » (la lumière bleue), qui, selon des études, peut endommager la vision et supprimer la production de mélatonine, une hormone qui aide à réguler le cycle du sommeil. La recherche suggère également que les personnes avec des niveaux de mélatonine plus bas sont plus susceptibles d'être déprimés.
Overview
Lesson 1:INTRODUCTION
Lesson 2:définition d'habitude
Lesson 3:conseils et aptitude pour votre routine quotidienne

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